Que tu teléfono no te controle!

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Por Mel Robbins

Nota del editor: Mel Robbins es comentarista de CNN y fundó el sitio inspire52.com en el que ofrece “buenas noticias” y videos virales. Es conductora de radio y en 2014 la nombraron Conductora Sobresaliente de Noticieros de Radio en los premios Gracie.

(CNN) — La mayoría de los adultos reconoce que tiene el hábito de poner en pausa la alarma de su despertador cada mañana.

Los expertos han debatido durante años sobre las ventajas y desventajas del hábito y sopesan los efectos que tiene sobre el cuerpo y la mente a largo y corto plazo. En un artículo que se publicó recientemente en el diario estadounidense The Wall Street Journal, titulado Why You Actually Should Hit The Snooze Button (Razones para poner en pausa la alarma de tu despertador), se indica que unos nueve minutos de sueño adicional pueden ayudar a cierta clase de personas a…

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